خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من التوتر الصباحي

فيما يعاني عدد كبير من الناس من التوتر في الساعات الأولى من صباح كل يوم، يمكن الاعتماد على بعض الخطوات الفعالة والبسيطة من أجل وضع حد للتوتر والتمتع بحياة هادئة ومثمرة على جميع الأصعدة.   يمكن التخلص من التوتر الصباحي بالاعتماد على خطوات بسيطة وفعالة، صورة من الأرشيف.   لا شك أن طبيعة الحياة السريعة […]

مليون جرعة من لقاح أسترازينكا لا تجد من يستخدمها في ألمانيا!

لا تعاني حملة التطعيم في ألمانيا من بطءٍ جرّ انتقاد الكثير من وسائل الإعلام وسياسيين فحسب، بل كذلك من تردد الألمان تجاه لقاح أسترازينكا المرخص به مؤخرا، إذ يوجد تخوف كبير من فعاليته رغم تطمينات الخبراء.     لقاح أسترازينيكا اللقاح الذي طورته شركة أسترازينيكا البريطانية-السويدية مع جامعة أكسفورد يعاني من سمعة غير جيدة   […]

علماء: بكتيريا الأمعاء قد تفسر فوائد نظام الغذاء المتوسطي

تشير دراسات عدة إلى أن النظام الغذائي المتوسطي لديه فوائد صحية جمة، ويعزز بحث جديد من جامعة هارفرد هذه النتائج من خلال اعتماده على بكتيريا الأمعاء لتفسير مزايا هذا النظام الغذائي.

الدقيق الأبيض والحبوب المعالجة.. مذاق طيب يضر بقلبك!

الدقيق الأبيض والمنتجات المصنوعة من حبوب معالجة، ضيف دائم على موائد الكثيرين. دراسة واسعة النطاق ربطت هذه العادات الغذائية بأمراض القلب ونصحت بـ”تغيير عاجل” لهذه العادات لدى معظم البشر. فما هو البديل الأمثل؟

اكتشاف نقطة ضعف الخلايا السرطانية.. هل أصبح العلاج قريباً؟

منذ سنوات يعكف فريق بحثي عالمي بقيادة جامعة ألمانية على فهم تركيب الخلايا السرطانية. ويبدو أن أملاً في العثور على علاج شاف من المرض الخبيث يلوح في الأفق. كيف ذلك؟

مصدر للغذاء والطاقة ـ هذا ما يحدث لجسمك عند تناول التمر

يعتبر التمر من أكثر الثمار والأطعمة المحببة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية وتمد الجسم بالطاقة والغذاء. فما هي هذه الفوائد؟ وما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟ وماهي الآثار الجانبية لتناول التمر؟

الماء الساخن مع الليمون.. بين الحقيقة والشائعة

مشروب الماء الساخن مع الليمون تحول إلى مشروب شعبي في الآونة الأخيرة، وأضحى جزء لا يتجزء من الروتين الصباحي للكثيرين، نظراً لفوائده التي يتم تتداولها بين الناس. لكن هل فعلا مشروب الماء الساخن مع الليمون مفيد للصحة؟

تأثير كورونا أخطر مما يعتقد على الأطفال

يبدو أن أزمة كورونا وتداعياتها أكثر بكثير مما هو متوقع، وخصوصاً في ألمانيا بعد إغلاق المدارس وصالات الألعاب ومنع الزيارات، الأمر الذي يجعل الأطفال يواجهون مشاكل صحية على مستويات مختلفة. طبيب أطفال ألماني يدق ناقوس الخطر.

أطباء فرنسيون يوصون بفيتامين لمقاومة كورونا.. وهذه 3 مجموعات من الأغذية تحويه

أوصى باحثون بالاهتمام بتناول فيتامين “دي” (D) وعدّوه عنصرا ضروريا لتعزيز جهاز المناعة ومقاومة التهابات الجهاز التنفسي، ويعتقد الخبراء أن من الضروري الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين لتخفيف الأشكال الحادة من “كوفيد-19”.