نصائح للأمهات العاملات لممارسة الرياضة أثناء العمل

بعد أشهر من العمل المنزلي بسبب كورونا، عادت ساعات الدوام الطويلة في المكتب. بيد أن العمل ورعاية الأطفال في المنزل تمنع الكثير من النساء من زيارة المراكز الرياضية، إليك بعض النصائح للتمكن من دمج الرياضة والعمل سوية.

نصائح لنوم مريح وممتع في عزّ الصيف القائظ!

تقلب في السرير ورمي غطاء النوم والتنقل بين السرير والأريكة وحتى الصعود إلى سطح المنزل. النوم في ليالي الصيف الحارة أمر ليس بالسهل. فيما يلي أهم النصائح لتجنب الأرق والاستمتاع بنوم هانئ.

دخان بلا نيكوتين.. خطة أميركية جديدة قد تقضي على إدمان التدخين

الاقتراح الذي قد يستغرق سنوات حتى يدخل حيز التنفيذ، من شأنه أن يضع الولايات المتحدة في طليعة الجهود العالمية لمكافحة التدخين.

جدري القرود: منظمة الصحة العالمية تقول إن تفشي المرض “لا يمثل حالة طوارئ عالمية”

قالت منظمة الصحة العالمية إن جدري القرود لا يعد حاليا حالة طوارئ صحية عالمية، وذلك على الرغم من القلق بشأن انتشار المرض.

درجات الحرارة المرتفعة: 10 نصائح تساعدك على النوم في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة هذا الأسبوع، يصارع الكثير من الناس التحدي المتمثل في الحصول على نوم جيد خلال الليل.

النوم قد يكون الحل الأفضل للتغلب على ضغوطات الامتحانات

مع اقتراب موسم الامتحانات يشعر العديد من الطلبة بضغوط شديدة وخوف، الأمر الذي قد يدفع ببعضهم إلى البحث عن سبل لتحسين قواهم الذهنية مثل تناول العقاقير المنشطة، بيد أن هذا غير صحي، فالنوم قد يكون الحل الأمثل الواجب اتباعه.

سرطان الثدي غير القابل للشفاء: دراسة تكشف عن أدوية جينية تطيل عمر المصابات به

يمكن أن يستفيد ملايين المرضى من بحث توصل لعلاج جديد للنساء المصابات بسرطان الثدي غير القابل للشفاء، أسفر عن “نتائج مذهلة”.

أبرز 8 أغذية غنية بالمغنيسيوم لدعم صحة الجسم والدماغ

إن المغنيسيوم معدن مهم للعديد من وظائف الجسم، لذا فإن تضمين الكثير من الأطعمة الغنية به في وجباتنا الغذائية أمر مهم للتأكد من أننا نحصل على كميات كافية.